Zyklusorientiertes Arbeiten

Beratung für Unternehmer*innen und Unternehmen, die mehr Flow einladen wollen

Du möchtest, dass Menschen in deinem Unternehmen, deiner Organisation oder deinem Netzwerk im Einklang mit ihren zyklischen Bedürfnissen arbeiten können?

Du möchtest erfahren, wie du zyklische Superkräfte für die Arbeit nutzen kannst?

Du wünschst dir mehr natürlichen Flow in deinem Arbeitsalltag?

Großartig! Ich zeige dir wie euer Zyklus für kreatives, effizientes und regeneratives Wirtschaften sorgen kann.

Du erlebst deinen Zyklus nicht mehr als Hindernis, sondern kannst deinen Zyklus als Superkraft nutzen.

Empathisch, manchmal kühn und immer ganzheitlich und analytisch klar begleite und berate ich dich auf deinem Weg zum zyklusorientierten Arbeiten. Praktisch und gleichzeitig tiefgründig.

So kannst du deine Arbeitsabläufe optimieren und gleichzeitig dein Wohlbefinden verbessern.

Ob internationale Business-Welt, KMU, Zivilgesellschaft oder politische Organisation – durch meine langjährige Erfahrung als Führungskraft und Mitarbeiterin in vielfältigen Kontexten habe ich auch die ‚Innen-Perspektive‘ im Gepäck.

Kund*innen und Kooperationen

„Zyklusorientiertes Arbeiten ist von unschätzbarem Wert für Unternehmen. Es ermöglicht eine tiefere Einsicht in die natürlichen Rhythmen und Bedürfnisse der Mitarbeiterinnen. Das führt zu einer besseren Arbeitsumgebung und gesteigerter Produktivität. Johanna hat ein außergewöhnlich tiefes Verständnis. Ihre einfühlsame und unterstützende Art macht es leicht gemeinsam an Projekten zu arbeiten. Johannas Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären, ist großartig und macht die Zusammenarbeit äußerst wertvoll.“

Kerstin Nelke, Project Leader @Vodafone Germany

„Der Zyklus Workshop mit Johanna war für mich unglaublich inspirierend und bestärkend. Johanna vermittelt dieses spannende Zykluswissen sehr liebe- und kraftvoll und gibt ihrem Gegenüber dabei viel Raum. Das Wissen begleitet mich seitdem in meinem Alltag. Zyklusorientiertes Leben gibt viel Kraft, bricht mit vermeintlichen Tabus und verändert die immer noch patriarchal geprägte Gesellschaft.“

Lena Herrmann, Natursportlerin und bunte Gemüseenthusiastin

„Die Zyklus Sessions mit Johanna sind wahnsinnig wertvoll. Liebevoll. Einfühlsam. Empathisch. Blitzschnelle Analyse und to the point. In die Selbstliebe bringend. Die Verbindung zum inneren Kind war unglaublich berührend für mich.“

Sandra Preis, Zweifach-Mama und Work-Life-Balance Coachin

Zyklusorientiertes Arbeiten

Was ist das genau?

Menschen, die mit Gebärmutter geboren wurden, haben einen hormonellen Zyklus. Deine 4 Zyklusphasen beeinflussen deine Bedürfnisse, Fähigkeiten und Energien.

Zyklusorientiertes Arbeiten bedeutet, mit deinem Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn.

Es geht darum, dass du deinen eigenen natürlichen Rhythmus verstehst.

Es geht darum, deinen zyklischen Bedürfnissen und Fähigkeiten Raum zu geben.

Schaffen wir eine zyklusorientierte Arbeitskultur, entstehen Wohlbefinden und Resilienz. Das bedeutet auch, dass Mitarbeiter*innen ihre zyklischen Superkräfte am Arbeitsplatz voll entfalten können.

Mit zyklusorientiertem Arbeiten kannst du deinen ureigenen Flow aus Produktivität, Diplomatie, Kreativität, Intuition und Weitblick entfalten. Was wollen wir mehr?

Zyklusorientiertes Arbeiten

Raum nehmen für die volle Potentialentfaltung

Arbeiten wir gegen unseren Körper können Zyklusbeschwerden wie Menstruationskrämpfe oder PMS auftauchen.

Ich arbeite nach einem klaren Prinzip: Physische und/oder psychische Zyklusbeschwerden müssen nicht sein.

Glücklicherweise bieten der Zyklus und das Wissen um seine psychosomatischen Zusammenhänge die Möglichkeit, Leiden aufzulösen. Zyklische Superkräfte werden entfesselt.

Zyklusorientiertes Arbeiten

Die 4 Zyklusphasen nutzen

Ich arbeite mit dem Zyklusmodell meiner Mentorin und Kollegin Dr. Miriam Stark.

Zyklische Superkräfte sind hormonell konstituierte Fähigkeiten.

Zyklusorientiert zu arbeiten bedeutet deinen zyklischen Bedürfnissen und Qualitäten Raum zu geben.

Mit zyklusorientiertem Arbeiten kannst du deinen ureigenen Flow aus Produktivität, Diplomatie, Kreativität, Intuition und Weitblick entfalten. Was wollen wir mehr?

Phase 1

Nach der Menstruation (Follikelphase)

Nach der Menstruation sind Menschen, die mit Gebärmutter geboren wurden, durch das steigende Zyklushormon Östradiol so hormonell konstituiert, dass sie mit Energie ausgestattet und (kognitiv) wahnsinnig leistungsfähig sein können.

Möglicherweise deine Zeit, um durchzustarten, Liegengebliebenes aufzuarbeiten und im Explormodus Neues zu lernen.

Phase 2

Um den Eisprung herum (Ovulationsphase)

Durch das Östradiol-High können Mitarbeiter*innen um den Eisprung herum mit besonders viel Liebe, Diplomatie und Überzeugungskraft ausgestattet sein.

Möglicherweise perfekt, um zu Netzwerken, Präsentationen zu halten und Konflikte im Team diplomatisch zu lösen.

Phase 3

Vor der Menstruation (Lutealphase)

Nach den fruchtbaren Tagen bis zur Menstruation ist dein Leben vom komplexen Anstieg und Rückgang des Zyklushormons Progesteron geprägt.

Mitarbeiter*innen können mit intuitiv-kreativer Energie mehr am Innen als am Außen interessiert sein.

Möglicherweise deine Zeit, um in den Rückzug zu gehen, kreativ Konzepte und spielend-intuitiv neue Systeme und Strukturen zu entwickeln oder an Innovationen zu tüfteln.

Phase 4

Während der Menstruation (Menstruationsphase)

Nehmen wir uns während der Menstruation Zeit zum Ruhen, können Mitarbeiter*innen durch den hormonellen Tiefstand besonders gut Loslassen und sind mit innerer Klarheit ausgestattet.

Möglicherweise deine Zeit, um zu reflektieren, was fürs Unternehmen wichtig ist und was gehen darf. Der perfekte Zeitpunkt, um Business-Strategien mit Weitblick zu visionieren.

Lena Herrmann, Natursportlerin und bunte Gemüseenthusiastin

Kerstin Nelke, Project Leader @Vodafone

Sandra Preis, Zweifach-Mama und Work-Life-Balance Coachin

Zyklusorientiertes Arbeiten

5 Vorteile für Unternehmen

Gesünder Arbeiten

Physische und psychische Leiden wie PMS oder Menstruationskrämpfe können aufgelöst werden. Arbeiten im Einklang mit eurem Zyklus macht dich gesünder. Arbeitest du stattdessen gegen deinen Zyklus entstehen Stress, Unwohlsein und ggf. Krankheit.

Wertschätze deine Mitarbeiter*innen, auch in den Wechseljahren

Die psychosomatischen Zusammenhänge im Zyklus wirken weiter, auch wenn Mitarbeiter*innen in den Wechseljahren oder der Post-Menopause sind. Zyklusorientiertes Arbeiten bedeutet auch Wechseljahr-gerechtes Arbeiten.

Wohlbefinden & Resilienz

Schaffen wir eine Arbeitskultur, die den zyklischen Bedürfnissen und Fähigkeiten Raum gibt, entstehen Wohlbefinden und Resilienz. Das bedeutet auch, dass du deine zyklischen Superkräfte am Arbeitsplatz voll entfalten kannst.

Superkräfte für deinen Erfolg nutzen

Dein Zyklus entfaltet hormonelle Superkräfte. Du surfst durch deinen ureigenen Flow aus Produktivität, Diplomatie, Kreativität, Intuition und Weitblick.

Effizienter Arbeiten

Mit dem Rhythmus deines Körpers, anstatt gegen ihn zu arbeiten, macht dich in der Arbeit effizienter. Das Zykluswissen wirkt auch harmoniefördernd im Team. Es trägt zu gegenseitigem Verständnis für natürliche Bedürfnisse bei. Aufgaben können besser im Team koordiniert werden. Die Teameffizienz wächst.

Wie ich dich beim zyklusorientierten Arbeiten unterstützen kann

Jeder Prozess ist so verschieden wie das Unternehmen und die Menschen, die in ihm arbeiten. Am besten verstehe ich, was du brauchst und was ich dir anbieten kann, wenn wir uns kennenlernen.

Zyklusorientiertes Arbeiten: Was du durch unsere Zusammenarbeit bekommst

Tiefenpsychologisches Zykluswissen – praktisch und tiefgründig.
Begleitung und Beratung deiner Mitarbeiter*innen bei der Entdeckung ihres individuellen Zyklus (z.B. Zyklus-Tracking, Einzelsessions, Messenger Support)
Einen sicheren und visionären Raum, in dem ihr euch über eure Bedürfnisse und eure Superkräfte austauschen könnt.
Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Maßnahmen für zyklusorientiertes Arbeiten in deinem Unternehmen. Ich stehe euch mit Tipps & Tricks zur Seite.
Reflexionsgespräch, damit ich euch mit Leichtigkeit in die selbstständige Weiterführung entlassen kann
Ggf. Begleitung eines follow-ups
Ein klares Ja: Wenn ich ‚Ja‘ zu einem Auftrag sage, bin ich mit Leidenschaft, Energie und Präzision dabei.

Zyklusorientiertes Arbeiten: Das ist eure Rolle

Lust auf zyklusorientiertes Arbeiten?
Wunderbar! Dann buch dir ein kostenfreies Erstgespräch mit mir.

Sandra Preis, Zweifach-Mama und Work-Life-Balance Coachin

Lena Herrmann, Natursportlerin und bunte Gemüseenthusiastin

Kerstin Nelke, Project Leader @Vodafone Germany

Du möchtest rein

in deinen natürlichen Flow?

Lass uns über zyklusorientiertes Arbeiten reden.

Fragen & Antworten

Zyklusorientiertes Arbeiten in den Wechseljahren. Geht das?

Jaaaaaa!

Mit deiner ersten Blutung wirst du auf die emotionalen Bahnen deines Zyklus gelenkt. Diese wirken auch weiter, wenn du in den Wechseljahren bist.

Wenn du unsicher bist, ob zyklusorientiertes Arbeiten etwas für dich ist, buche dir ein kostenloses Erstgespräch bei mir. Gemeinsam finden wir es heraus.

Worauf basiert deine Zyklusarbeit?